Фото полезные советы, Твоё фото : полезные советы : фотосессия в студии
Советуем выбирать освещение на солнечных батарейках — не только сэкономите, но и сделаете освещение более экологичным. В маленьком помещении лучше не размещать в большом количестве элементы декора: вазочки, статуэтки и тому подобное. Раскрепощение соотносится с позированием, как верхушка айсберга с тем, что скрывается под толщей воды. Программа знает, какой формат требуется в том или ином ведомстве, автоматически выполняет разметку и при этом очень проста в управлении.
Главная Дом Полезные советы для дома. Бежевый - универсальный цвет, который подходит практически к любым помещениям. О чем все говорят. Советы по выбору и уходу за техникой Поверка электросчетчиков.
Позаботьтесь о приборах, которые отвечают за электроэнергию. Поверка газовых счетчиков. Узнайте, как проводится необходимая процедура сейчас, сколько на нее понадобится затрат и кто занимается такими мероприятиями. Поверка счетчиков воды. Узнайте, как проходит поверка счетчиков воды и сколько стоят такие услуги у специалистов. Показать еще. Советы по безопасности и охране дома Как защитить квартиру от воров.
Современные средства безопасности шагнули далеко вперед, но важно их правильно использовать. Как защитить дом от воров. КП рассказывает обо всех нюансах безопасности коттеджей и способах защиты жилища в году. Советы по ремонту Приточно-вытяжная вентиляция: как работает и какую выбрать.
Чистый воздух становится роскошью, особенно для жителей крупных городов. Ванные комнаты, туалет, душевые кабины не разрешается устанавливать над жилыми помещениями и кухней. Планируя увеличить ванную комнату или туалет, следует помнить, что расширить их и перенести санузлы можно только в пределах дополнительных граничащих помещений — кладовых, прихожих, коридоров.
Такие стены можно переносить, демонтировать, ломать. Если не увеличивать допустимую нагрузку на домовые перекрытия, то можно даже достраивать новые стены. Высчитать предельную нагрузку самостоятельно довольно трудно, поэтому лучше обратиться к профессионалам. Эта перепланировка является одной из самых популярных. Предварительно необходимо получить консультацию специалиста, который подскажет, как надо сделать работу, чтобы в соседских квартирах не образовался дефицит тепла.
Следует помнить, что выносить батарею на такой балкон нельзя, но можно утеплить зону лоджии и поставить туда электрорадиатор. Пространство можно увеличить за счет дополнительных помещений кладовой, коридора , но только не за счет жилых комнат и кухонной зоны. Джакузи устанавливается только по предварительному согласованию, так как подобная ванна увеличивает нагрузку на плиты домовых перекрытий. Проводить подобные работы в незначительном объеме могут только работники соответствующих служб, которые имеют лицензию на этот вид деятельности.
Разрешается расширять комнатную площадь за счет нежилых помещений или кухни, кроме случаев, когда в кухне стоит газовая плита. Выше были приведены далеко не все виды перепланировки, которые можно провести, а лишь самые популярные. Перед началом любых ремонтных работ по переустройству следует предварительно получить консультацию специалиста. В противном случае увеличится риск заработать в будущем проблемы в виде разбирательств, судебных исков, в результате которых всё придется возвращать в исходное состояние.
Часто, когда собственники квартиры капитально утепляют лоджию или балкон, они хотят также объединить эти зоны с комнатой, чтобы увеличить её площадь. Назначение у образовавшегося пространства может быть разным. Особенно часто такая идея возникает у владельцев однокомнатных квартир, площадь которых недостаточно велика.
Дополнительные метры помогут разместить в комнате полноценную кровать, а не диван-раскладушку, устроить рабочее место для вышивания или учебных занятий ребенка, поставить домашний кинотеатр, книжные стеллажи, кушетку для отдыха и тому подобное.
Перепланировка, в результате которой объединяются и увеличиваются помещения, осуществляется в несколько этапов.
В первую очередь БТИ должно дать согласие на переоборудование. Подобная перестройка, согласно законодательно установленной номенклатуре, относится к разряду сложных. Её результатом может стать изменение площади жилой комнаты. Кроме того, балконы относятся к объектам повышенной аварийности, поэтому проводимые с ними работы строго регламентированы строительными нормами. Часто люди допускают очень распространенную ошибку: желая как можно скорее увеличить жилплощадь, начинают вести работы до получения соответствующего разрешения или во время его оформления.
В итоге они рискуют получить серьезную и небезосновательную претензию со стороны соответствующих органов или соседей, возражающих против проведения подобных действий.
Поэтому рекомендуется перед закупкой инструментов и стройматериалов сначала внимательно изучить юридические нюансы предстоящей перепланировки. В большинстве случаев сложности возникают с получением согласия соседей. Это связано или с тем, что нужный человек проживает по другому адресу, или с тем, что он отказывается давать согласие проводить ремонт из-за плохих взаимоотношений.
Увы, человеческий фактор — неизбежная проблема в данных ситуациях, и действия по её решению придется предпринимать на своё усмотрение. Часто урегулировать конфликт можно, предложив небольшую денежную компенсацию за предстоящие неудобства, связанные со строительными работами. Получить согласие собственника, территориально находящегося очень далеко, рекомендуется через нотариуса — при обращении он проконсультирует, что нужно для этого сделать.
Все разрешительные документы, полученные от различных ведомств, имеют «срок годности», поэтому лучше не тянуть с последующими действиями после их выдачи. После получения разрешения на проведение работ юридическую часть процедуры можно считать законченной, далее можно переходить к технической. Так как освободившиеся метры планируется использовать под жилищные нужды, смонтирован балкон должен быть капитально.
Конструкцию нужно установить на основательный каменный парапет, каркас изготовить из металлического уголка хорошего качества. В данном случае приветствуется наличие как можно большего количества армирования.
В случае, когда балкон делается с выносом, козырек должен быть металлическим, сварным. Рамы для остекления используются только металлопластиковые, соответствующие местным климатическим условиям. Необходимо, чтобы установка их осуществлялась грамотно и профессионально. Балкон оснащается более толстыми и тяжелыми оконными рамами, так как он сильно задувается ветрами и довольно быстро остывает. Чтобы во время эксплуатации окон избежать образования сквозняка, количество открываемых секций делают минимальным чаще всего это та, что находится посередине.
Балкон необходимо целиком утеплить со всех сторон: пол — как обычным способом, так и с помощью системы «теплый пол», потолок и стены — минеральной ватой, плиткой или пластиком, деревом, пенопластом, а в заключение провести декоративную отделку. Хорошим решением станет проведение электричества на присоединенный балкон. Проблемы здесь могут возникнуть из-за того, что стена, объединяющая пристройку и основную комнату, является внешней. Поэтому провести сюда капитальную проводку, равно как и отопление, не разрешат.
Если на присоединенном участке предполагается установка бытовой техники, то проводку под неё проводят через металлическую трубку, вбитую предварительно в угол стены. Со стороны комнаты провод вставляют в розетку, со стороны балкона устанавливается блок на три и более розетки. Освещать балкон могут влагозащитные или изогнутые светильники, установленные в проеме окна и направленные на добавленное пространство.
Строительные работы в данном случае будет проводить непросто. Можно не усложнять их и проложить обычный удлинитель, для этого не понадобится никаких особых разрешений. В целом у подобного переустройства есть свои достоинства и недостатки. Перепланировка займет немало времени. Кроме того, подготовка документов и проведение работ потребует много затрат.
Чтобы выполнить ремонт, потребуется знание определенных технологий. Лучше довериться профессионалам, переделка в этом случае будет проведена быстрее и лучше, пусть и придется за неё заплатить дороже процентов на двадцать-тридцать. К тому же любые затраты по реализации такого замысла несопоставимы с расходами на ипотеку или кредит за новое жилье, и в любом случае подобная идея является наиболее финансово доступным способом увеличить жилплощадь.
Визуально расширить небольшие помещения поможет применение оптических иллюзий. Существуют довольно известные приемы, как увеличить комнату, фото ниже проиллюстрируют наиболее известные из них. Использование фотообоев, создание гармоничной цветовой гаммы, установка определенным образом системы зеркал, игра света, обои с правильных рисунков — все эти способы помогут расширить даже очень маленькое пространство.
Это самый популярный из способов зрительно увеличить комнату. Если в помещении с ярким освещением повесить несколько зеркал, то его площадь визуально станет больше.
Кроме собственно зеркал, можно использовать различные зеркальные вставки: элементы в плитке, шкафах, рамки на картинах или фотографиях и тому подобное. Поместив зеркала напротив окон, можно не только зрительно увеличить комнату, но и «впустить» в неё больше света. В последнее время для расширения пространства популярно стало использовать зеркальные потолки.
К неординарным решениям относится дизайн, при котором одна из стен делается полностью зеркальной. Сверкающие глянцевые вставки также помогут зрительно увеличить площадь комнаты. Так, узкую прихожую можно «расширить», если одну из стен декорировать глянцем, создав таким образом иллюзию раздвоения границ помещения. Использование обоев с мелким рисунком также поможет решить эту задачу. Гайд: 7 главных секретов, как позировать на фотосессии, чтобы получилось красиво.
Напутствие от автора. Как научиться позировать. Секрет 1. Чтобы получился хороший портрет, нужно обращать внимание на всё тело. Секрет 2. Чтобы выбирать выгодные позы, придётся познакомиться с собой со всех сто? Секрет 3.
Если глаза — это зеркало души, то руки — его рама. Секрет 4. Позинг сидя — отличный повод разобраться, как выпрямляться. Секрет 5. Каждый новый предмет вносит новые смыслы. Секрет 6. Возможно, главный навык модели — работа со стрессом. Секрет 7. Движение — это жизнь, а значит, и залог живых фотографий. Чек-лист по позированию для фотосессии. Форматы обучения в школе раскрепощения. Станислав Миронов. Создатель школы раскрепощения, автор курса психология позирования.
Перед вами экспертный гайд про естественное позирование, который поможет научиться основам поведения в кадре и застраховать себя от распространенных ошибок. Давайте знакомиться! Меня зовут Станислав Миронов. Я профессиональный фотограф, тренер кинетического интеллекта и создатель авторской методики позирования. Последние несколько лет руковожу школой раскрепощения , а также провожу в ней наш флагманский курс о психологии фотопозирования.
Так как не все читатели понимают что такое «кинетический интеллект» и при чем тут раскрепощение , сначала несколько слов об этих понятиях. Раскрепощение соотносится с позированием, как верхушка айсберга с тем, что скрывается под толщей воды. Как общее с целым, как причина со следствием. Это близкие, но подчас не до конца понимаемые слова.
Навык позинга повышает вашу уверенность и прокачивает раскрепощенность.
Раскрепощенность — сильно ускоряет прогресс в позировании и любых сферах жизни, будь то ведение соцсетей, выступления, занятия танцами, общение в незнакомой компании, построение карьеры и отношений. Эксперты нашей команды давно поняли глубокую связь психологии, тела и фотографии. Последние 7 лет мы успешно работаем со взрослой аудиторией, основной запрос которой — научиться быть красивыми и уверенными, независимо от уровня фотографа и внешних данных.
Например, сейчас мы открыли предзапись на новый неожиданный формат обучения в паре с психологом — «LabОраторика: наука быть собой». Предлагаем вам познакомиться с этим форматом и предлагаемыми темами. Кинетический интеллект — относительно молодой термин, в Рунете о нем только начинают говорить. Это способность человека максимально эффективно применять возможности языка своего тела. Быть услышанным без крика, замеченным без лишней суеты, правильно понятым без слов.
Быть уверенным, расслабленным и настоящим в соцсетях, на фото и видео. Как тренер кинетики я избавляю людей от неловкости, помогаю выстроить корректные движения в кадре и в жизни — закрепить эмоциональную стабильность и уверенность на телесном уровне.
Я готовлю первых лиц компаний, предпринимателей, экспертов к фотосессиям, старту ведению соцсетей, выступлениям и презентациям. Обучаю фотографов быстро и эффективно проводить съемки и работать с людьми в кадре. Фотограф: Станислав Миронов. В дополнение к этому, я практикующий коуч, последние 7 лет я использую технологии коучинга в своей работе. Сейчас я прохожу сертификацию на соответствие международным стандартам коучинга ICF. Я применяю коучинговые инструменты для быстрого достижения целей в обучении на курсе, а также в карьере и в личной жизни наших учеников.
Школа раскрепощения помогает девушкам и мужчинам, юным и пожилым, худым и полным людям знакомиться со своей индивидуальностью, красиво получаться на фотографиях, выстраивать более доверительные отношения с людьми, выходить за рамки и дышать полной грудью.
Эксперты школы показывают, как избавиться от психологических и телесных зажимов, которые портят карьеру, отношения и удовольствие от жизни. Чтобы такая возможность появилась у всех, я создал бесплатный вводный курс по позированию , веду телеграм-канал , а теперь написал этот гайд по позированию.
Ниже вы найдёте практические, подробные, наглядно проиллюстрированные советы по позированию, которые будут одинаково полезны девушкам, мужчинам, начинающим моделям, фотографам и тем, кто просто хочет лучше получаться на фото.
Если вам знакомы такие переживания, ощущение скованности и стыда перед камерой, если вы думаете «позирование для фотосессии — это не мое», это значит только одно: вы лишь смутно знаете, какие вы на самом деле. Эмоции в кадре. Обратимся к психологии позирования. Первое, что нужно понять: Почему нам в принципе страшно фотографироваться?
Почему фотография вызывает такие сложные и подчас тяжелые переживания и эмоции? Если спросить, что такое хорошая фотография, большинство людей, в первых по значимости пунктах назовут эмоции в кадре. Фотография, безусловно, связана с эмоциями, самые частые из которых — радость, интерес… а также страх и стыд: Страх, что мы столкнемся с собой настоящим; Стыд, что увидят нас настоящих. Причина заключается вот в чем: если мы не знаем себя, мы постоянно проваливаемся в страх несоответствия своего «реального Я» «идеальному Я».
Испытывая страх, я либо суечусь вот она, та самая реакция «бей-беги» , либо буквально замираю. Только вдумайтесь! Чтобы не испытывать страх, мы выбираем быть хамелеоном: либо поражать тем, «как мы умеем» показываем наборы подсмотренных и заученных чужих движений! Источник: Pinterest. Это справедливо до тех пор, пока вы не поймете, кто вы на самом деле, какие ваши истинные потребности и каковы цели, которые помогают приблизится к этим желаниям.
Прочтите большой пост на эту тему в telegram-канале школы. Кстати, инструменты коучинга я активно применяю в своей работе на персональном обучении. Коучинг позволяет моим ученикам быстро понять свои истинные цели и сфокусироваться на первостепенном, а второстепенное отбросить, а также построить персональный учебный план, который дает эффект в сжатые сроки.
Фактор времени крайне важный, так как наши ученики — занятые взрослые люди от 25 до 50 лет. Подчас в ходе сессий со студентами всплывают вещи, о которых просто трудно подумать.
Например, как связаны фотография…работа, доход и…прокрастинация? Каковы истинные причины, почему у нас не было прогресса в обучении или он был слабый? Почему мы не верим в себя, испытываем волнение в отдельных ситуациях? Почему на самом деле боимся камеры? Правила и их нарушение. Если вы чувствуете, что сказанное выше — о вас, воспринимайте правила и позы для позирования как своего рода костыли, которые нужны только на время, чтобы помочь вам решиться сделать первые неуверенные шаги к свободному и естественному нахождению в кадре.
Обычно люди считают, что можно либо соглашаться с правилами, либо против них бунтовать. На самом деле, есть и третий вариант: постоянно пробовать новое, оставлять в своём арсенале то, что подходит, и отбрасывать то, что не работает. Этот гайд — предложение попробовать новое: открыть для себя секреты позирования. Надеюсь, они придадут вам смелости и помогут противостоять страху. Из многократного опыта проявления смелости, в свою очередь, рождается уверенность. Когда она появится, большая часть этих правил перестанут быть нужными и важными.
Это и есть умение позировать , владение этим искусством. Посмотрите, девушка на фото позирует, нарушая кучу правил, но кадр от этого не перестаёт быть ярким и запоминающимся:.
Этот кадр — один из самых популярных в нашем Pinterest-аккаунте :. Если знать законы, по которым работает наше восприятие, легко понять, почему эта картинка запоминается: здесь работает микс приемов: женское и мужское позирование , два гендера в одном. Позинг удачно используется в паре со стилевым решением: мужская властная постановка рук и ног ноги образуют знаменитую «американскую четверку» усиливается объемными baggy jeans, которые визуально расширяют нижнюю часть туловища модели.
Контраст верхней половины тела и низа рождает еще большее ощущение нежности и хрупкости самой модели. Осознанный подход к выбору позирования! Кажется, что позировать для портрета довольно легко: когда в кадре только лицо, не нужно думать о руках, ногах и остальных частях тела.
На самом деле это не так. На расслабление, напряжение, выразительность лица влияют все телесные ощущения в комплексе — в том числе сигналы от тех участков тела, которые не видны в кадре. Понять, почему это так, помогает концепция, предложенная известным мануальным терапевтом Томасом Майерсом.
Он предложил рассматривать мышцы, сухожилия, связки и фасции как единую цепь — множество которых составляет миофасциальную систему. Таким образом любое, даже самое мелкое движение, является частью комплексной реакции организма.
Представление о миофасциальных цепях помогает эффективно работать с разными группами мышц. Например, быстро снять глубокий зажим в шее. Посмотрите пример с нашего YouTube:. Как убрать зажим и боль в шее за 10 секунд. Получается, чтобы сделать живой и выразительный портрет, нужно научиться обращать внимание все на свое тело целиком и постоянно сканировать положение и самочувствие всех его частей.
Если вы привыкли сидеть в неудобной позе на работе, за обедом, на встречах, дома за просмотром сериала, эти телесные привычки повторяются и воспроизводятся и на фото. Так, неудобное положение ног на примерах выше, влияет на положение позвоночника и диафрагмальную мышцу. Пережимаются внутренние органы, а дыхание становится поверхностным.
Мелкая мускулатура лицевых и шейных мышц чаще всего тоже забивается в таком положении. В ходе обучения мы регулярно применяем инструменты управления вниманием из mindfulness и embodiment, а позирование делаем телесно-ориентированной практикой. Даже если руки не видны в самом кадре, они все равно могут создать у вас нужные ощущения, через них — эмоции, а в конечном итоге — впечатление от кадра. Правила, как позировать на фотосессии, которые можно попробовать: 1.
Частая ошибка, которая особенно отчетливо проявляет себя, когда мы не можем держать фокус на чем-то одном: глаза в буквальном смысле бегают «туда-сюда». Это правило поможет держать фокус и взгляд в нужном направлении. Фотограф: Мария Каценюк.
Техникам дыхания посвящены многие научные материалы, а их влияние на наш организм и его физиологию до сих пор изучается.
